トップで5秒、心を整える──ゴルフと「中今」の話

トップで、5秒止める。
ボールの左端を、じっと見る。
息を整え、肩の力を解き放つ。

──最近、それだけのことで打球が変わった。

そして気づけば、ゴルフの話のはずが、いつの間にか「心」の話になっていた。

YouTubeを消したら、練習が変わった

以前はYouTubeを流しながら、ゴルフや野球の練習をしていた。BGM代わり、退屈しのぎ──そんなつもりだった。

けれども最近、音があると一球の重みが軽くなることに気づいた。集中が散り、せっかくの練習時間がただ流れていく。思い切って音を消してみた。

それだけで、ボールの見え方が変わった。

トップで「ため」を作る

これまでは、アドレスで静止し、腕を上げ、上半身を90°回してトップを作り、ダウンスイングへ──という一連の動作を、一定のリズムで流すように振っていた。

いまは違う。

上半身を90°回した時点で、いったん止める。
ボールの左端を見据える。
左手首を「掌屈」させ、トップの位置で5〜10秒、じっくりと「ため」を作る。

弓道で弓を引き絞るように、狙いを定める。
焦点が合った瞬間、絞り上げた肩の筋肉をふっと解き放ち、そのままインパクトへ。

これが、いい感じで打てるようになってきた。

心が落ち着いていくほど、一球、一球に意識がきちんと乗っていく。流すのではなく、置く。そんな感覚に近い。

長谷部誠『心を整える。』

ふと、元サッカー日本代表キャプテン・長谷部誠氏の著書『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』（幻冬舎、2011年3月）を思い出した。

その日の心の状態が、ゲーム中の判断や動きにまで表れてくる──本当にそのとおりだと、いまさらながら思う。

先日、和歌山県の高野山・奥之院を訪ねた。杉並木の静けさのなかで、お大師さま（空海）の気配にそっと触れてきたような時間があった。

心というものの大切さを、改めて感じている。

「中今（なかいま）」――今日、この瞬間に立つ

過去のミスショットを引きずらず、次のホールへの不安にも揺れず、今日、この一打に集中する。

「中今（なかいま）」という言葉がある。
東京大学名誉教授・矢作直樹氏が、Naokiman Showや著書のなかで語られている言葉だ。

過去や未来にとらわれず、今この瞬間を懸命に生きる。

それが、日本古来の精神性なのだという。

おわりに

トップで5秒、ためを作る。
その一瞬に、過去も未来もない。あるのは「今」だけだ。

ゴルフも、野球も、そしておそらく人生も──
結局はここに行き着くのかもしれない。

心を整えて、「今」に立つ。
次の一打が、きっと変わってくる。

ハウル

アラカンブロガー

還暦を過ぎてもゴルフや野球などで体力が落ちていくことを防げます。
また、改めて感じる防災への備えなどアラカンならでは視点でブログを書いています。
ひとつでも参考にしていただけたら嬉しいです！